1. 酵素浴とは

    日本古来からの智慧・発酵。健康の秘訣「酵素浴とは」

  2. 酵素浴ひのきの特徴

    療法用の酵素や徹底した酵素管理、ホルミシス作用など、ひのきの特徴をご紹介

  3. 酵素風呂のほんとの凄さ!

    酵素風呂は細胞の劣化と関係ある!食べるという恩恵だけでない発酵のほんとの凄さをご紹介

  4. 酵素風呂のリラックス作用

    リラックスって医学的にどういうこと?酵素風呂との関係をご紹介

健康の10箇条

トピックス

療養中の方や 

健康に不安が出始める中年以降の方にとって、 

自然治癒力を高めることは関心の 

あることではないでしょうか? 

ウォーキングなどの運動に取り組んだり、

野菜中心のヘルシーな食事をしたり、 

サプリメントを取り入れたり… 

しかし 

今、取り組んでいることが本当に効果があるのか? 

不安になったり、疑問を抱いたりする方が

多いのではないでしょうか? 

なんとなく、体が楽だから効果があるような気がするんだけどな〜

あまり変わらないんじゃないか? 

もう少し続ければ、効果がで始めるのかな? 

こんな、迷いや不安をお持ちの方は 

たくさんいらっしゃいます。 

そこで、今取り組んでいることが効果があるのか? 

効果がないのか?

の判断材料にしていただきたいので、自然療法の考えを元に「健康の10か条」を 

お伝えさせていただきます。 

「健康の10か条」 

━━━━━━━━━━━━━━━━ 

①平熱が平均して36.7度 

②排便の状態が良い 

・少なくとも1日1回以上の排便 

・形がよく量も多い 

・色が黄色っぽく臭いがくさくない 

・水に浮く 

③腹部や手足が温かい 

④睡眠の質が良い 

⑤食欲がありかむ力が強い 

⑥声がよく出る 

⑦背筋が伸びている 

⑧首や肩のこりがなく体が柔らかい 

⑨心が穏やか 

⑩意欲がある 

━━━━━━━━━━━━━━━━ 

以上の10項目が満たされれば満たされるほど、 

自然治癒力が働いている時だと判断していただければ良いと思います。 

自然治癒力がしっかり働いている時、

生体のバランスが取れ、健康的な状態です。

療養中の方も出来る範囲で健康の10箇条に近づけるようにすれば良いでしょう。

そうすれば、取り組んでいる治療の効果を上げたり、

食事療法や運動療法などの自己療法の効果も高くなるのではないでしょうか? 

この10項目を満たすために、 

基本的な食事を見直す必要がある人も 

いらっしゃるかもしれません。 

また日中の生活活動なども 

工夫しなければならない方も 

いらっしゃるかもしれません。 

人それぞれ、十人十色なんです。 

食事、運動、心、 

この3つが生命にとって適切な状態にあるとき 

先の10項目はすべて満たされることと思います。 

次回からは健康の10か条を一つ一つ 

できるだけ分かりやすくお伝えしていきますね。 

次回は 

自然治癒力が最も働く時の状態を 

「体温から知る」です。 

多くの方は体温を熱があるときにしか 

測らないですが、 

自分の平熱を知ることは 

自然治癒力を知ることにつながるのです。 

平熱が36.7度前後が自然治癒力が最も働く体温です。

あなたの平熱は何度でしょうか?

健康の10箇条は全11回、皆様にお届けさせていただきます。

それでは、 

次回お話しできるのを楽しみにしています。

関連記事