こんにちは。
店長の関です。
みなさん
30代、40代になってから「太りやすくなった」「おなか周りの脂肪が気になるようになった」と感じたことはありませんか？
私もそう感じている1人です(＞＜)
もしかするとそれは「基礎代謝の低下」が原因かもしれません。
基礎代謝は筋肉量や体質など、さまざまな要素から影響を受けます。運動をして筋肉量を増やしたり、適切な食生活を実践したりすることで、基礎代謝を上げることができます。
基礎代謝が高い＝1日に消費するカロリーが多いということです。特に運動をしなくても多くのカロリーを消費するので、「基礎代謝が高い体＝太りにくい体」といえます。肥満を防ぎ、若いころの体形を維持するには、基礎代謝を高めることが有効なのです。
基礎代謝を上げる方法は？
筋肉量を増やす、身体を温める食事を取る、腸内環境を整えるなど様々な方法があります。
酵素浴も体温を上げることで基礎代謝を上げる一つの方法です。
体温を上げることによって、基礎代謝が上がるだけではなく、免疫力が上がりますし、新陳代謝も高まります。
酵素浴で基礎代謝を上げてダイエットに取り組んでみませんか！
